Actualité : Tous les lundis de 18h30 à 19h30, renforcement musculaire

Tous les lundis de 18h30 à 19h30 avec David et Jean Marc
Ouvert à partir des benjamins
Niveaux des exercices et durées adaptés à l’âge et à la morphologie des pratiquants.
Pas question de brasser de la fonte ni de faire de la musculation à outrance pour nos jeunes ce ne sera pas le but de cette séance et ils sont trop jeunes pour cela.
Juste de transpirer un peu, de façon ludique, en faisant monter un peu le cardiaque afin d’appréhender de bonne manière la rentrée.  
Travail de gainage, course, vitesse, jeu de ballon, élastique, échelle, étirements, etc.
Tenue : Kimono ou survêtement
Prévoyez une bouteille d'eau

Début des cours, lundi 10 septembre.